Van Vincent van Gogh tot de Kardashians, we maken allemaal wel eens een zelfportret of selfie. Ja, ook jij, geef het maar toe! Maar wat heb je eraan? En hoe maak je een goede selfie? Leer je beste kant kennen met selfieschool justK

Selfies zijn geen afschuwelijk naar product van een egoïstische generatie, het is een fenomeen waarmee we het internet en social media persoonlijker maken en letterlijk een gezicht geven. Door internet, smartphones en social media maakt iedereen selfies en zijn ze ook voor iedereen zichtbaar. Jezelf goed profileren op verschillende social media is belangrijk en een goede profielfoto is hierbij key. Die kan je natuurlijk laten maken door iemand anders, maar dankzij smartphones met front facing camera’s (die je naar jezelf gericht worden) kunnen we dat net zo goed zelf doen. Een selfie dus. Wil je beter worden in selfies nemen? Start met oefenen en gebruik de tag #selfieschooljustK voor feedback.

De afgelopen jaren heb ik alleen maar slechte artikelen gelezen over het maken van selfies en waarom het zo vreselijk is. Er zijn onderzoekers die proberen aan te tonen dat selfies geplaatst worden door narcistische persoonlijkheden en dit gedrag voortkomt uit een onderliggende onzekerheid. Okay, een goede selfie geeft inderdaad een boost aan je zelfvertrouwen, maar dat de onzekerheid is in de meeste gevallen geen ernstig probleem. En dat is de reden dat jongeren veel meer selfies maken dan ouderen (ik gok op 30+), omdat je dan nog meer zoekt naar wie je nu bent dan wanneer je ouder bent. Bovendien is iedereen in meer of mindere mate een beetje onzeker en dan is het juist fijn dat een goede selfie je daaruit kan trekken!

Waarom zou je selfies maken en plaatsen?

• Je vrienden en familie waarderen het wanneer ze af en toe je gezicht zien
• In veel gevallen krijg je veel likes van mensen op selfies, ook wanneer je de mensen niet zo goed kent. Men vind het leuk en fijn een gezicht te zien. Dat geldt alleen voor goede selfies, en dan doel ik op de foto zelf, niet op het onderwerp
• Een goede selfie geeft een boost aan je zelfvertrouwen. Een like op een selfie is als zeggen: ‘He, wat zie jij er goed uit vandaag’

De belangrijkste reden voor een goede selfie: de profielfoto
Op alle social media kanalen heb je een goede profielfoto nodig, op LinkedIn een voor je zakelijke contacten, op Facebook voor je vrienden en familie, en op Instagram zo mooi mogelijk gezien het daar om fotografie draait. Het is niet te doen deze foto’s allemaal te laten maken door een professionele fotograaf en bovendien heb je wanneer je een selfie maakt alle controle. Je kunt er zo nodig 30 maken om er 1 goede uit te kiezen. En je kunt zelf je moment kiezen waarop je de foto maakt: wanneer je er goed uitgeslapen uitziet, geen pukkels hebt, je een goede haardag hebt. En als dan ook nog eens het licht mee zit (niet ’s avonds dus!) kan je selfie niet meer stuk.

Waar word een profielfoto op beoordeelt?
Wist je dat je men in 40 milliseconden conclusies trekt over jou op basis van je foto? Er is onderzoek gedaan naar de drie belangrijkste criteria:

1. Ben je BENADERBAAR?
Keyfocus is de mond: een lach met tanden!

2. Ben je DOMINANT?
Gaat die persoon de baas over mij spelen? Keyfocus: wenkbrauwen niet omhoog, zichtbare kaaklijn, serieuze of doordringende blik

3. Ben je JONG (van geest) en AANTREKKELIJK?
Keyfocus: lachende ogen, symmetrich ovaal gezicht (liefst dus recht van voren)

Hoe maak je een goede selfie?

• Kies een dag uit dat je er goed uitziet, goed uitgeslapen, geen pukkels, een good hairday
• Zorg ervoor dat je opgewekt bent, zin in de dag en het maken van de selfie bent zodat je oprecht kunt lachen met je tanden bloot
• Gebruik fotografie apps als Camera+ of VSCO cam, deze zijn beter dan de native app op je camera. Zet de camera op de selfie-stand (fron-facing)
• Maak de foto overdag, bij goed licht, binnen, bij voorkeur tegen een egale, lichte wand waar niets aan hangt, mits het licht daar mooi is
• Heb je geen lichte achterwand, houd de camera op jezelf gericht en draai rond totdat je het mooiste licht op je gezicht ziet en de beste achtergrond gevonden hebt. Zorg ervoor dat er niet teveel gebeurt op de achtergrond
• Kijk recht in de lens en denk aan iets leuks waarvan je gaat lachen. Bij veel mensen werkt het als je je gezicht een beetje naar beneden houdt voor een mooie kaaklijn
• Wil je meer dan alleen je gezicht en schouderpartij op de selfie? Gebruik dan een selfiestick en stel de timer van de camera app in op bv 3 seconden, kijk naar beneden en bij 3 recht in de lens en lach!

Een mooie bijkomstigheid van oefenen met selfies: leren fotograferen
Door heel veel selfies te maken heb ik beter leren fotograferen. Ik weet precies wat licht kan en niet kan doen voor een foto. Ik weet welke kant mijn beste kant is, en gezien iedereen tegenwoordig vaak gefotografeerd wordt, is het handig wanneer je weet hoe je je er op je bent uitziet. Omdat ik veel moet spreken en geinterviewd wordt, moet ik vaak portretfoto’s aanleveren, omdat ik een aantal goede selfies heb, is dat geen probleem. En daarnaast pak ik mijn moment. Als ik me goed voel, er goed uitzie, maak ik een selfie. Dat voelt goed en al helemaal als ik dat moment deel met mijn vrienden en volgers. Ik word er oprecht blij van.

Doe je mee?
Maak DE perfecte selfie.
Plaats deze op Twitter of Instagram en tag deze met #selfieschooljustK
Ik geef je feedback en vraag je andere foto’s met deze tags ook jouw feedback te geven.
Zo helpen we iedereen zijn beste kant te leren kennen!

Een #infographic over de selfie!